¿Cuán a menudo nos atrevemos a tener esa conversación incómoda sobre el suicidio? Este tema, que evadimos tan frecuentemente, debe ser abordado con nuestros familiares, amigos y compañeros de trabajo. Pero, ¿por qué lo evitamos? ¿Qué es lo que nos impide pronunciar esta palabra? Es posible que le temamos a lo que conlleva: la posibilidad de no saber cómo manejarlo o el dolor de enfrentar que una persona cercana pueda estar teniendo estos pensamientos.
El suicidio es un tema que, lamentablemente, se ha convertido en un tabú en muchas sociedades. Escuchamos frases como “esa palabra no se menciona en mi casa”, “no me gusta hablar sobre eso”, o “si menciono suicidio, le estoy poniendo esa idea en la mente a alguien”. Estas expresiones reflejan un miedo profundo, un temor a no saber qué hacer o cómo reaccionar. Sin embargo, al evitar hablar del suicidio, le negamos a quienes lo han pensado la oportunidad de expresarse y buscar ayuda sin sentirse juzgados.
Es necesario romper el silencio. Hay personas que están esperando esa conversación incómoda porque necesitan ayuda y no se atreven a pedirla. Hay quienes, atrapados en situaciones difíciles, ven el suicidio como una salida, una alternativa mal adaptativa que, aunque parece una solución en su desesperación, solo genera más dolor.
Hablar sobre el suicidio es fundamental porque existe ayuda, esperanza y soluciones. Quienes piensan en el suicidio podrían estar atravesando una condición de salud mental, tratada o no tratada. Dentro de los síntomas de la depresión, por ejemplo, está el pensamiento recurrente de muerte, que puede manifestarse a través de expresiones como “sería mejor que yo no existiera”, “todos estarían mejor sin mí”, o “me gustaría desaparecer”. Ignorar estos mensajes, porque no estamos preparados para la conversación, es peligroso. Esas palabras son señales de que alguien necesita apoyo.
Es esencial que reflexionemos y nos comprometamos a estar disponibles para quienes necesitan esa conversación. La cura para la desesperanza es el apoyo, la esperanza y encontrar un propósito de vida. Sentirse comprendido y apoyado puede no resolver todos los problemas, pero ofrece la confianza necesaria para enfrentarlos con la ayuda adecuada.
Hablemos del suicidio. Es posible encontrar serenidad en medio de la tormenta si contamos con el apoyo emocional y profesional adecuado. Abrir este diálogo salva vidas.
Juliette Rivera Collazo, Psy D
Directora PHSU Wellness Center
